產婦生育後有3至8成會出現產後情緒低落的問題，而產後憂鬱症佔有1成，並不罕見，建議生產後可以觀測心情，使用「愛丁堡產後憂鬱量表」，尋求專業協助或是撥打24小時安心專線1925。
當媽媽自覺情緒出現問題時，可以透過以下3個方式：
一、先使用「愛丁堡產後憂鬱量表」自評轉介專業治療
二、建議家人及親友傾聽陪伴媽咪給予支持
三、向婦產科醫師及專業醫師諮詢



1.我能開懷地笑並看到事物有趣的一面 0同以前一樣 1沒有以前那麼多 2肯定比以前少 3完全不能
2.我能夠以快樂的心情來期待事情 0同以前一樣 1沒有以前那麼多 2肯定比以前少 3完全不能
3.當事情不順利時，我會不必要的責備自己 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
4.我會無緣無故感到焦慮和擔心 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
5.我會無緣無故感到害怕和驚慌 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
6.事情壓得我喘不過氣 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
7.我很不開心以致失眠 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
8.我感到難過和悲傷 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
9.我的不快樂導致我哭泣 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣
10.我會有傷害自己的想法 3相當多時候這樣 2有時候這樣 1很少這樣 0沒有這樣

小於9分:您的身心狀況不錯,請繼續維持。
10~12分:請注意~您目前狀況可能有情緒困擾,建議您與身旁的人多聊聊,給心情一個出,必要時可尋求專業人員協助。
13以上:您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助,請找專業醫師協助處理。

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